segunda-feira, 21 de setembro de 2015

Antioxidantes



Por que os antioxidantes são importantes?

Basicamente, todas as toxinas ambientais que somos expostos como sol, cigarro, bebida alcoólica, estress, alimentação, entre outros levam a produção de radicais livres em nosso corpo que oxidam nossas células.

E quanto mais dessas substâncias, maior o envelhecimento de nossas células e de degeneração, causa das nossas doenças e alterações metabólicas que apresentamos. E as únicas substâncias que combatem os radicais livres são as vitaminas, minerais e antioxidantes. 

Uma boa alimentação é fundamental. As frutas vermelhas, principalmente as berries blueberrie (mirtilo), morango, framboesa, amora, cereja são as que contém a maior concentração de antioxidante antocianina.

Frutas vermelhas e alaranjadas, contém licopeno, outro antioxidante importante, o betacaroteno fundamental para a produção de vitamina A e com isso a correta absorção de vitamina D, essencial ao nosso organismo.

Até logo pessoal...

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